Cos'è
Il modo in cui è organizzato l'ambiente decide molte delle nostre scelte prima ancora che ci pensiamo. Il cervello segue la legge del minimo sforzo: vince l'opzione più facile e più vicina.
Perché succede
Resistere costa energia, e la forza di volontà si esaurisce. Se per allenarti devi cercare i vestiti, preparare la borsa e guidare nel traffico, il cervello troverà un motivo per rinunciare.
Dove la incontri
- Il cibo spazzatura sul tavolo vince sempre sulla frutta in fondo al frigo.
- Le scarpe da corsa già pronte vicino alla porta rendono più facile uscire.
L'hack cognitivo
Riprogetta l'ambiente: rendi l'abitudine buona ovvia e a portata di mano, e quella cattiva invisibile o scomoda da raggiungere.
Per approfondireRichard Thaler e Cass Sunstein, «Nudge» (2008).